血糖値がみるみる下がる方法を１冊にまとめてみた

出版社からのコメント

糖尿病を気にしている人の疑問に名医がすべて答えました。ガマンも挫折もなし！お酒、肉、甘いものを食べたい！運動もしたくない！そんなあなたでも、結果がだせる方法を１冊に凝縮。ぜひ、ご一読ください！糖尿病は、心筋梗塞や脳塞栓、認知症のリスクも高くなるとても怖い病気です。そして、その治療はとてもツラい・・・そんなイメージがありますよね。でも大丈夫です！この本には、食べるの大好き、でも我慢も運動も大嫌い、という、あなたでも”糖尿病を気にしている人の疑問に名医がすべて答えました。ガマンも挫折もなし！お酒、肉、甘いものを食べたい！運動もしたくない！そんなあなたでも、結果がだせる方法を１冊に凝縮。ぜひ、ご一読ください！糖尿病は、心筋梗塞や脳塞栓、認知症のリスクも高くなるとても怖い病気です。そして、その治療はとてもツラい・・・そんなイメージがありますよね。でも大丈夫です！この本には、食べるの大好き、でも我慢も運動も大嫌い、という、あなたでも無理なく続けられて、生活改善して血糖値も改善する、そんな方法がたくさん載っています！新型コロナウイルス感染症は、糖尿病の人が重症化するリスクが高くなるといわれています。一方で、テレワークや外出自粛によって糖尿病や予備軍の人が増えています。そのような状況にあって、糖尿病予備軍の人が一人でも減ってほしい。ぜひとも、本書の方法をひとつでも実践して、糖尿病の心配をしなくてもいい、ヘルシーな生活を手に入れてください。【目次】第１章　　がんばらない　食事習慣やってみた第２章　好きなものを食べていく　楽しく食べて、ラクして健康第３章　ズボラ運動　毎日続けられる運動やってみた第４章　ズボラさん必見　今すぐやるべき最強習慣第５章　名医が教える　糖尿病とのつきあい方